１１月も半ばを迎え、どんどん秋が濃くなり冬が近づいてきましたが皆様どのようにお過ごしでしょうか？今月後半のスタッフブログは井上が担当いたします！
秋と言えば「芸術の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・」と言われることが多く、今までの私なら間違いなく食欲の秋！がダントツ１位だったと思うのですが今年の私は少し違うのです！もちろん食べることも大好きなのですが、今年の私のイチオシはスポーツの秋、運動をすることなのです！
どうして？？って？？
それは・・・
さかのぼること約１年前・・・
忘れもしない１２月上旬のとある出来事。
ますだ歯科医院には行動指標というものが存在しています。その中には「まずは自分が健康であること」という項目があります。
健康であるからこそ患者様に提供できるものがある。ということからちょうど誕生日を迎え、２回目の成人式を迎えていた私は「そうだ！今年から毎年誕生月に人間ドックに行こう！」と病院を受診したのです。
そこで様々な検査のあと保健指導というものがありました。
保健師さんが私の日常生活とその時にわかる検査結果から色々と指導してくださるのです。
体重をコントロール・・・
間食の摂りすぎ・・・
夕食後のおやつはダメ・・・
運動しなさいよ・・・
見ず知らずの保健師さんから３０分間で１０回以上「肥満です！」と連呼された私。。この先これでいいのか？？と検査結果どうこうより気になり始めました。
そして追い打ちをかけるようにこんなメタボ予備軍の用紙ももらっちゃいました・・・
ですがその時の私は「あら？怒られてる？？ま、いっか♪」と楽観的な部分が前面に出てしまい、怒涛の１２月忘年会シーズンを迎えたのです。
さて、年も明けいよいよ困ったことが起こります。
新年早々「制服がきつい・・・」これはとっても困ります(笑)
こんなにまんまるな私・・・
ここでひょんなことから院長と話をする機会がありまして、いつもどんなことでもやり遂げてしまうスーパーマンのような院長に「私、どうしたら痩せれるのでしょう？」と馬鹿げた質問をしてしまったのです(笑)
そんな私の質問にもちゃんと答えてくれた院長、本当に感謝です。
「明確な目標がないとダメ！いつまでにどうするというのを決めて行動しないといけない！」と言われました。そうですよね。。。
ここで成り行きから「では制服のサイズを１サイズダウンさせます！、あ、ついでに水着も着れるようになります！」と断言することに・・・。衛生士の後藤もそばにいたので２人が証人に。
ですが鋭い院長から ずばっと「いつまでになん？」と刺すような質問返し！
「じゃ、ゴールデンウィークが終わるまで・・」と私。
ここから私の生活が一変するのです！
まず、何からしたらいいのか？？
食べることが大好きな私は食べるものを制限したりすることはやめようと。きっとすごいリバウンドがあるだろうし、と勝手に考えます。
で、やっぱりこれは運動だ！と。
私の自分に甘い性格上１人でコツコツ家でやることはできないだろうなとフィットネスジムのドアをたたくことに。
さて、きちんとした運動なんてここ１０年くらいまったくしていなかった私。
とりあえず続くかどうかわからないので気楽にやってみることにしました。
ますだ歯科医院のスタッフの全員に痩せます！と断言もしました(笑)
週に２回だけ帰り道に行こう～♪から始まり、トレーナーさんとじっくり筋トレをやる時間も作ろう～となって週３回、週４回とだんだん行く回数が増えていきました。トレーナーさんとの運動記録もたまってきました。
全然出来ないことだらけなのですが行く度に不思議と楽しくなっていきました。
そしてたくさんのますだ歯科医院の患者様にもお会いしました♪
運動することもさながら、毎日続けていることがもう１つあります。
食事記録です。食事制限ではなくて食べたものを全部記録したのです(笑)
食事内容 間食 カロリー計算 写真 体重 血圧 体温 体脂肪 なども記録しています。
成果としてはゴールデンウィーク明けには制服１サイズダウン！
院長から新しい制服を支給してもらいました！！
ゆっくりじっくり時間をかけて運動が楽しいと思えるように夏頃からようやくなってきました。今はもっとこれができるようになりたい！と思えるように。
そして最近は患者様からも「あら？痩せた？」と言っていただけるように♪
お口の中のこともよく似ています。歯磨き１つにしても道具をあれやこれやと使うことでどんなことになるの？？面倒だな～と思っていることも、日々の積み重ねで歳月を重ね「あの時これをしてなかったら！」と思える日がくるかもしれません。
最後に・・・私のおうちでの運動アイテムとやっぱり食欲旺盛な私(笑)
井上由偉
