６月のブログを担当します衛生士の西岡です。
梅雨に入り雨の日が多いですね。
気温も湿度も上がり汗ばむ季節になってきました。
みなさん体調を崩されたりしていないですか?気を付けて下さいね！

今回のブログでは何を書こうかなと考えていましたが私はお菓子が大好きなので
最近ハマっている好きなお菓子2つを紹介したいと思います！(笑)

1つ目は『ZERO　ノンシュガービスケット』です！
コンビニによく売っていますが見たことありますか？？
普通のビスケットはカロリーがすごく高いですがこのビスケットは１袋106カロリーしかありません！
私は今ダイエットをしているのでお菓子が食べたくなった時はよくこのビスケットを食べています♡(笑)

２つ目はアイスですが『ピノ　ピスタチオ』です！
普通のチョコレートのピノも大好きですが最近新しく発売されたので
食べてみました！
中にピスタチオが入っていてほんのり塩気があり触感もよくすごく美味しかったです！
一瞬で食べ終わってしまいました＾＾

２つとも美味しいのでぜひ食べてみてください！
みなさんのおすすめの美味しいお菓子があれば教えて下さい＾＾

みなさん６月は何の日があるか知っていますか？？

正解は６月４日『虫歯予防デー』です！！
いつも歯磨き頑張っているのに何故かよく虫歯になってしまうという方はいらっしゃいませんか？
実は虫歯の原因は歯磨きが上手にできていないだけではありません＞＜
今回、好きなお菓子について紹介しましたが、
虫歯の原因には食生活がすごく関わっています！

ご飯や甘い物を食べるとお口の中の虫歯菌が酸を出します。
歯は酸に弱いため酸により歯が溶け始め虫歯になります。
しかし、食後３０分から１時間経つと唾液により酸が中和され、
歯の表面が元の状態に戻っていきます！

みなさん、おやつの時間を決めずに、１日に何度もお菓子を食べたりジュースを飲んだりしていませんか？
そうすると唾液により中和され歯の表面が元に戻る前にまた食べてしまうことで、どんどん歯が溶かされていき虫歯になってしまいます。

食べる量より食べる時間に注意が必要です！！

今は、お家にいる時間が多くなっていると思いますがいかがですか？
私もお家にいるとついついお菓子をたくさん食べてしまします。
食生活もぜひ見直してみてください！

西岡みゆき