みなさま、こんにちは！歯科衛生士の西岡です！
３月になり少しずつ暖かくなってきましたね。
それでも朝と夜は寒い日もあるので体調管理には十分気を付けようと思います！

今回は、私のおススメグッズを紹介しようと思います！(笑)
私が今お家で毎日しているのが「フォームローラー」という物です！
みなさん知っていますか??

この筒のような物を足やお尻、お腹などに当てて転がしながらストレッチ
します！
筋肉をほぐして固まってしまった筋肉を緩めることができ、
そうすると老廃物が流れる血管やリンパの流れがよくなり老廃物を体外へ
排出しやすくなるみたいです！
筋膜リリースとも言われています。

私は、姿勢が悪く同じ体制で過ごしている事も多く筋肉が固まってしまっていると思います。
また冷え性やむくみもあるのでフォームローラーを購入して使っています！
最初は使う時すごく痛かったですが毎日しているとだんだん筋肉もほぐれてきて
痛みもやわらいでいきました！(笑)
むくみもとれて足も軽くなる感じもあるのでおススメです＾＾
お家の中で簡単にできるので、みなさん是非試して見てください☆彡

３月５日は、医院全体でデンタルショーに参加させて頂きました。
患者様のみなさまには、医院を休診させて頂きありがとうございました、

デンタルショーとは、歯科医院で使われている機械や材料などの展示会が歯科関係者向けに
されています。
先生が治療の際に使用する器具・機械だけでなく、お口の中のお掃除の際にも使用する器具や
歯ブラシなどもたくさん展示されていて見てきました！
患者様が定期健診やクリーニングに来院してくださった際にはお口の中が
スッキリしてより満足して頂けるように色んな新しい器具を見て、
いいものは取り入れていく事が大切だと感じました＾＾

デンタルショーの会場では、いろんな先生が講演を行っていました。
そこでは、院長も講演をしスッタフみんなで聞いてきました！
全国からたくさんの方が講演を聞きに来ていました＾＾

今回参加させて頂き、実際に見て・聞いて学んだことを日々の診療に活かして取り組んで
いきます！

西岡みゆき