9月のスタッフブログを担当します。歯科衛生士の魚谷恵利です。

私の趣味はバイクに乗ることです。
高校卒業後くらいに中型の免許を取り、その後大きいのが乗りたくなって大型の免許を取得してバイクも大きいものに乗り換えました。

そこからこれまで遠いところに美味しいものを食べに行くようなツーリングをしたりすごく楽しく乗っていました。
ですがここ数年はコロナが流行っていることもあり遠出はあまりできていません。

最近はヘルメットを被るため密にはならないので遠くない範囲でたくさん乗っています☺︎

例えば大阪の能勢にある道の駅に行って美味しいおにぎりを食べたりしました！
大好きな自分のバイクの写真を撮ったり楽しんでいます。
暑くてバテバテになりながらもなぜだか乗ってしまいます(笑)

私はバイクに乗ると休憩でコンビニに止まってそのたびに食べ物や飲み物などをダラダラと口にすることがあるのですが…皆様はダラダラ食べやダラダラ飲みが良くない事ということをご存知でしたか？

これは虫歯を防ぐためにはしてはいけないことです！

お口の中の唾液を、酸性かアルカリ性かを表すPHで測定すると中性に保たれています。

それが食べたり飲んだりする事でPHが酸性になり虫歯になることに繋がってしまいます。

唾液はその後少しずつお口の中を中性に戻そうとして働いてくれます。
しかし中性に戻ったタイミングなどで、また食べたり飲んだりしてしまうとまたお口の中は酸性になり、歯が溶けてしまいます。
それをダラダラと繰り返す事で虫歯になってしまうのです！

そもそも虫歯は、虫歯の菌が糖を食べる事で作り出す酸によって歯が溶かされているという事ですので、お口の中が酸性になるということはそれだけ虫歯のリスクが上がってしまうということになります。

必ずしもおやつは3時である必要はありませんが時間は決めてメリハリをつけて食べるようにしましょう！

意外と運動中のスポーツドリンクなどにも気をつけなければいけません…。

何かを口にしたい時は、キシリトールのガムや糖の含まれないものを選んで食べると安心です︎！
待合室で販売しているポスカFというガムやリカルチョコそれからデンタルグミなどは虫歯の心配なく安心して食べていただくことができます☺

少しだけご紹介させていただきます！

ポスカFは虫歯の原因となる酸を作らずさらにフッ素も含まれているガムです。

リカルチョコは砂糖が使われていないチョコレートですので安心して食べられます！砂糖の代わりにキシリトールを使っているので甘さもしっかりあります。

デンタルグミは普通のグミよりも硬さがあり嚙む力を鍛えられ、更にこちらもキシリトールを使っているので安心ですし、糖尿病の方も食べられます。

もし気になるものがあればお気軽にスタッフにお声がけください

まだ暑い日が続いておりますが、皆様体調にお気をつけてお過ごしください。

歯科衛生士　魚谷恵利