こんにちは！！
歯科衛生士の三浦です☆
３月に入り暖かくなりましたね。
皆様花粉症の症状は大丈夫ですか？？
幸いなことに私は花粉症に悩まされたことはありません！花粉症の方には辛いですが、春はもうすぐそこまで来ています！早く桜が見たいですね！

さて、３月のミーティングは「よく噛んで食べましょう！！」でした。
よく噛んで食べることがなぜ口腔や体にとって良いとされているのか・・・

私自身、とても早食いであまり噛まずに食事しています。これは良くないと思ったことと、よく噛んで食べるとどんなメリットがあるのか。スタッフ全員が理解し、患者様にお伝えできればと思いました！！

皆様一口何回ぐらい噛んで飲み込んでいますか？？
私は１０回も噛んでいないと思います・・・汗
大体、一口３０回噛む事が良いとされているんです。

そして皆様「卑弥呼の歯がいーぜ」という言葉をご存知ですか？？
よく噛んで食べることでどんな良いことがあるのか・・・学生時代、頭文字を取って語呂合わせで覚えたのが「卑弥呼の歯がいーぜ」でした！

『　ひ　』肥満防止
『　み　』味覚が発達する
『　こ　』言葉を正しく発音する
『　の　』脳が発達する
『　は　』歯の病気を予防する
『　が　』ガンの予防
『　い　』胃腸の働きを促進する
『　ぜ　』全力投球できる！！！
全身に力が入る！！

とても覚えやすいですよね！！
よく噛んで食べることでこんなにもたくさん良いことがあるんです！！
今回、この中でも脳が発達するという項目に注目しました。
スタッフにまず８桁の数字を暗記してもらい、その後体を動かしながらカチカチ５０回噛んでもらった後に、次は１２桁の数字を暗記してもらいました！！

これは足踏みしながらカチカチ噛んでいる様子です！！笑

たくさん噛むことにより血液が脳にいきわたり、脳がよく働き暗記力があがるということです。

結果は・・・
１回目より２回目の方が正解率が上がりました！正解率が下がったスタッフはいなくて、たくさん噛んだ後の２回目は暗記する桁数が増えたにも関わらず、なんと正解者が大多数！！！これはすごいっ！！
ますだ歯科医院のスタッフは優秀なのか！？
１回目、２回目共に全問正解者もいました！！！

成績１位のスタッフには景品を贈呈！！そして今回、初ミーティング担当ということもあり、日ごろお世話になっている院長、スタッフにささやかなプレゼントも用意しました☆

個人差はあると思いますがたくさん噛むことで暗記力が上がるといわれています。
今回のミーティングでよく噛んで食べることの大切さを再確認することができました。
歯や口腔、全身の健康のことを考えてもいっぱい噛んでお食事することをおすすめします。

食べることが大好きな三浦も早食いを改め、たくさん噛んで食事ができればと思います！！

ますだ歯科医院ではこれからも患者様の口腔や体の健康のために、日々勉強と業務に励む次第でございます。
どんな些細なことでもお気軽にご相談していただけたらと思いますのでよろしくお願いいたします。

三浦　結衣